日光を浴びる

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こんにちは。
いつもご覧いただきありがとうございます。

先日、日光浴をするとインフルエンザになりにくいという記事を見ました。

これは一言で言うと、紫外線により皮膚の免疫細胞が刺激されて活性化し、感染を防いだからだと考えられるらしいです。

また日光を浴びて体内で合成されるビタミンDも大切です。

ビタミンＤ不足はクローン病・多発性硬化症両方とも関係しているというのを昔見ました。

日焼けが嫌だからと、極端に日光を避けるのは止めましょうね。

また紫外線はヘルペスになりやすいそうですので、適度に浴びましょう。

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